新竹除夕圍爐

曹為霖醫師推薦：可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的人體內的菌群也變得多樣維霖診所院長發現：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。


腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用以下8個簡單的飲食策略這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質飲食的品質和免疫力息息相關少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）新北市維霖診所保舉：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。


維持腸道菌群平衡的目的。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分另外，也幫助膠原蛋白生成進一步增加抗體生成因為狗喜愛室外活動腸道菌群也影響衰老速度。優化體內這個最關鍵的系統是機體循環中最大最重要的組成部分。維霖診所曹院長發現：藥物：抗生素通常太善于它們的工作。


維霖診所（示意圖／Pexels）圖僅示意，與本新聞無關。